런닝머신 스트레스 테스트를 통과하려면 다음 단계를 따라야 합니다.
1. 시험 준비 : 운동에 적합한 편안한 옷과 신발을 착용하십시오.
검사 전에는 과식을 피하고, 복용 중인 약이 있으면 담당 의사에게 알리십시오.
2. 절차 이해: 런닝머신 스트레스 테스트에는 심박수와 혈압을 모니터링하는 동안 런닝머신에서 걷거나 달리는 것이 포함됩니다.
심혈관 건강을 평가하기 위해 운동 강도를 점차적으로 증가시킵니다.
3. 지시를 따르십시오: 의료 서비스 제공자의 지시를 주의 깊게 듣습니다.
운동을 시작하고 중단해야 할 시기를 안내해 주며, 흉통이나 호흡 곤란과 같은 증상이 있으면 보고하도록 요청할 수도 있습니다.
4. 속도 조절: 편안한 속도로 시작하고 지시에 따라 점차적으로 속도를 높이고 경사를 높이십시오.
목표는 목표 심박수 또는 최대 운동 수준에 도달하는 것입니다.
5. 불편함을 알리십시오. 검사 중 가슴 통증, 현기증 또는 기타 증상이 나타나면 즉시 의료 서비스 제공자에게 알리십시오.
그들은 귀하의 상태를 모니터링하고 필요에 따라 조정할 것입니다.
6. 테스트 완료: 의료 서비스 제공자가 중단하라고 지시할 때까지 운동을 계속하십시오.
회복 기간 동안 심박수와 혈압을 모니터링합니다.
런닝머신 스트레스 테스트의 목적은 심혈관 건강을 평가하는 것임을 기억하세요.
따라서 의료 서비스 제공자의 지시를 따르고 검사 중에 우려 사항이나 불편 사항을 전달하는 것이 중요합니다.
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게시 시간: 2023년 12월 15일