러닝머신 부하 테스트를 통과하려면 다음 단계를 따라야 합니다.
1. 시험 준비: 편안한 옷과 운동에 적합한 신발을 착용하세요.
검사 전에 과식을 피하고, 복용 중인 모든 약물을 의료진에게 알려주십시오.
2. 검사 절차 이해: 트레드밀 부하 검사는 트레드밀 위에서 걷거나 뛰는 동안 심박수와 혈압을 측정하는 검사입니다.
운동 강도를 점진적으로 높여 심혈관 기능을 평가합니다.
3. 지시사항을 따르십시오: 의료진의 지시사항을 주의 깊게 들으십시오.
그들은 운동을 시작하고 멈추는 시기를 안내해 줄 것이며, 가슴 통증이나 호흡 곤란과 같은 증상이 나타나면 보고해 달라고 요청할 수도 있습니다.
4. 속도를 조절하세요: 편안한 속도로 시작하여 지시에 따라 속도와 경사도를 점차 높이세요.
목표는 목표 심박수 또는 최대 운동 강도에 도달하는 것입니다.
5. 불편한 점이 있으면 알려주세요: 검사 중 가슴 통증, 어지럼증 또는 기타 증상이 나타나면 즉시 의료진에게 알리십시오.
그들은 당신의 상태를 모니터링하고 필요에 따라 조치를 취할 것입니다.
6. 테스트를 완료하십시오: 의료진이 중단하라고 지시할 때까지 운동을 계속하십시오.
회복 기간 동안 심박수와 혈압을 모니터링할 것입니다.
러닝머신 부하 검사의 목적은 심혈관 건강을 평가하는 것임을 기억하십시오.
그러므로 의료진의 지시를 따르고 검사 중 우려 사항이나 불편함이 있으면 알려주는 것이 중요합니다.
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게시 시간: 2023년 12월 15일