퇴근 후 체육관에 갈 시간이 없다고 생각한 적이 있습니까?친구여, 당신은 혼자가 아닙니다.많은 근로자들이 퇴근 후 자신을 돌볼 시간이나 에너지가 없다고 불평했습니다.이로 인해 회사에서의 성과는 물론 건강에도 영향을 받았습니다.사무실 체육관은 많은 기업이 구현하고 있는 이 문제에 대한 혁신적인 솔루션입니다.
사무실 체육관은 웨이트가 있는 또 다른 공간 그 이상입니다.건강한 문화를 전파하는 곳입니다.거의 모든 성공적인 회사에는 건강한 라이프스타일을 장려하기 위한 방법으로 사무실 내 체육관이 있습니다.
점점 더 많은 기업들이 직원의 건강과 성과 사이의 상관관계를 깨닫기 시작했습니다.많은 성공적인 기업들은 직원들의 건강한 생활 방식이 스트레스, 피로 및 기타 건강 문제를 줄일 수 있다는 것을 깨달았습니다.
사무직이 늘어나면서 비활동적인 생활을 하는 사람들이 매년 늘어나고 있습니다.직원들은 직장에서 하루 8시간 이상 의자에 앉아 있습니다.그들은 집으로 돌아가서 쉬고, 먹고, OTT를 탐닉합니다.운동과 건강한 식단이 완전히 무시되는 곳입니다.
결과적으로 점점 더 많은 사람들이 우울함을 느끼고, 게으르고, 일할 의욕이 없어지고 있습니다.이는 또한 비만을 유발하며 여러 가지 심각한 건강 상태에 기여하는 주요 요인입니다.
Microsoft, Google, Nike, Unilever와 같은 매우 성공적인 기업 중 일부는 이러한 라이프스타일의 효과를 깨달았습니다.따라서 그들은 실내 사무실 체육관을 설치하여 직원들을 격려하는 방법을 찾았습니다.
그러나 사무실 내에 체육관을 설치하면 실질적인 이점이 있습니까?
전적으로!예.
회사와 직원이 얻을 수 있는 이점은 다음과 같습니다.
1. 신체적, 정신적 건강을 모두 향상시킵니다.
과학은 규칙적인 운동이 어떻게 단기 및 장기적 이점을 모두 가질 수 있는지를 여러 번 보여주었습니다.우리 모두는 지방 연소, 근육 강화, 골밀도 개선, 혈액 순환 개선, 심장 건강 개선과 같은 운동의 신체적 이점을 알고 있습니다.
운동에는 정신 건강에도 여러 가지 이점이 있습니다.운동은 우울증, 불안, 스트레스 및 기타 여러 정신적 긴장을 줄이는 것으로 나타났습니다.우리는 직원들 사이에서 신체적, 정신적 건강 사례가 모두 증가하는 것을 목격했습니다.따라서 직장 내 체육관은 직원들이 건강을 유지할 수 있도록 더 쉽게 접근할 수 있게 해줍니다.
2. 운동을 하면 기분이 좋아진다
운동은 우리 몸에서 엔돌핀이라는 화학 물질을 방출합니다.엔돌핀은 우리의 기분을 좋게 만드는 화학 물질입니다.기분이 좋아지면 직원들은 직장에서 더 행복해질 수 있습니다.이는 직원들의 일하는 정신을 고양시켜 결과적으로 직장 문화를 개선합니다.전반적인 업무 문화가 개선되면서 직원 만족도와 직원 유지율도 높아졌습니다.
3. 생산성 향상
앉아서 생활하는 생활 방식 대신 활동적인 생활 방식을 생활화하면 직원의 뇌 기능이 향상됩니다.적당한 운동이라도 참여한 직원의 경우 문제 해결 속도와 정보 처리 속도가 향상된 것으로 나타났습니다.
운동을 하면 우리 몸의 혈액 순환을 개선하여 뇌에 더 많은 산소를 공급할 수 있습니다.이는 뇌와 신체의 기능을 향상시켜 직원의 속도와 성과를 향상시킵니다.
4. 사기를 높인다
회사가 직원을 배려하면 직원의 사기가 높아집니다.모두가 회사에 기여하고 싶어하는 마음이 더 커졌습니다.기분이 좋아지고 일이 순조롭게 진행됩니다.
사무실 체육관은 회사가 직원의 건강과 복지에 관심을 갖고 있음을 직원에게 보여주는 일종의 긍정적인 강화입니다.이러한 제스처는 사기를 높이고 직원과 회사 간의 연결을 다시 구축합니다.
5. 면역력 및 질병 저항력 증가
많은 직원들이 앉아서 생활하는 생활 방식으로 인해 병에 걸리며 이로 인해 어떤 종류의 질병에도 취약해집니다.운동은 면역 체계를 향상시키는 것으로 나타났습니다.이를 통해 직원이 감기에 걸리거나 병에 걸리는 빈도가 줄어듭니다.결과적으로 건강 문제로 인한 노동 시간 손실이 줄어듭니다.직원이 건강할수록 질병 확산 가능성이 줄어듭니다.
전반적으로 사내 체육관은 직원과 회사 모두에게 'win-win' 상황입니다.
사무실 체육관에 꼭 필요한 장비 몇 가지를 살펴보겠습니다.
1. 런닝머신
런닝머신은 모든 규모의 체육관에서 기본 장비입니다.런닝머신은 모든 체육관에 설치되는 첫 번째 장비입니다.그 이유는 다음과 같습니다: 사용이 간편하고 건강상 이점이 많으며 다양한 수준의 운동에 적합합니다.런닝머신은 초보자와 전문가 모두에게 훌륭한 심장 강화 운동을 제공합니다.
런닝머신은 직원들이 바쁜 사무실 일정 중에 몰래 빠르게 운동할 수 있는 완벽한 장비이기도 합니다.런닝머신에서 15~20분만 운동해도 놀라운 이점을 얻을 수 있는 것으로 나타났습니다.혈액순환을 개선하고 심박수를 높이며 지방과 칼로리를 태우고 활동적으로 만들어줍니다.런닝머신 운동은 정신 건강도 향상시킵니다.스트레스, 불안, 우울증을 줄여줍니다.
2. 운동용 자전거
운동용 자전거는 모든 규모의 체육관에 꼭 필요한 또 하나의 장비입니다.컴팩트하고 예산 친화적이며 사용하기 쉽고 매우 효과적입니다.운동용 자전거는 자전거를 탈 때 다리의 움직임을 흉내내는 고정식 장비입니다.
삼.반전 테이블:
반전 기계는 장시간 작업하는 직원으로 인한 육체적 피로를 완화할 수 있습니다.장시간 앉아있어 발생하는 직원의 허리 통증을 치료할 수 있을 뿐만 아니라 직원의 운동 및 업무 효율성 향상에도 도움이 됩니다.
마지막으로, 체육관 설정과 관련하여 중국 상위 5대 피트니스 장비 제조업체 중 하나인 DAPAO는 사무실 체육관 설정을 고려할 때 DAPAO 피트니스 장비를 고려합니다.
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게시 시간: 2023년 9월 1일