런닝머신을 유지하는 방법은 무엇입니까?

머리말

집에서 사용할 런닝머신을 구입하면 체육관에 가서 런닝머신을 사용하기 위해 줄을 서서 시간을 낭비할 필요가 없습니다. 집에서 원하는 속도로 런닝머신을 즐길 수 있으며, 자신의 일정에 맞춰 사용 및 운동을 계획할 수 있습니다. 이런 식으로 런닝머신의 유지 관리만 고려하면 되지만 런닝머신의 유지 관리에는 너무 많은 시간이 소요되지 않습니다.

런닝머신의 유지관리는 어떻습니까? 함께 살펴보겠습니다.

왜 런닝머신을 유지관리해야 합니까?

많은 사람들이 런닝머신 유지 관리에 관해 질문을 할 것입니다. 런닝머신을 관리하는 이유는 구입 후 바로 고장나지 않도록 하기 위함입니다. 자동차와 마찬가지로, 자동차도 더 잘 작동하려면 정기적인 유지 관리가 필요합니다. 부상을 초래할 수 있는 사고를 방지하기 위해 런닝머신을 검사하고 유지 관리하는 것도 매우 중요합니다.

런닝머신의 일상적인 유지 관리

런닝머신의 유지 관리는 어떻습니까? 먼저, 특정 런닝머신 모델에 대한 구체적인 권장 사항이 포함된 런닝머신 제조업체에서 제공한 사용 설명서를 읽어보세요. 일반적으로 사용 후 런닝머신을 청소해야 합니다. 마른 천으로 운동 후 땀을 닦아내고, 팔걸이, 디스플레이 등 땀이나 먼지가 묻은 부분을 닦아냅니다. 특히 금속에 묻은 액체는 반드시 청소해야 합니다. 각 운동 후에 런닝머신을 부드럽게 닦아주면 시간이 지남에 따라 장비에 손상을 줄 수 있는 먼지와 박테리아가 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다. 그리고 다음 운동은 더욱 즐거울 것입니다. 특히 가족과 함께 머신을 공유한다면 더욱 그렇습니다.

런닝머신 주간 유지관리

일주일에 한 번, 젖은 천으로 런닝머신을 빠르게 청소해야 합니다. 여기서는 화학약품을 뿌리는 것보다 깨끗한 물을 사용하는 것이 더 좋다는 점에 유의할 필요가 있다. 알코올을 함유한 화학 물질 및 물질은 전자 화면과 일반적으로 런닝머신을 손상시킬 수 있으므로 물 이외의 다른 것은 사용하지 마십시오. 과도한 먼지 축적을 방지하려면 운동 공간을 정기적으로 진공 청소하는 것이 중요합니다. 진공청소기를 사용하여 런닝머신 프레임과 벨트 사이에 숨겨진 먼지를 제거할 수도 있습니다. 이 부분을 청소하면 벨트가 원활하게 작동할 수 있습니다. 두목'런닝머신 아래에도 먼지와 부스러기가 생길 수 있으므로 진공 청소기로 청소하는 것을 잊지 마세요.

월간 런닝머신 유지관리

기계의 심각한 손상을 방지하려면 한 달에 한 번씩 런닝머신을 철저히 검사하는 것이 도움이 됩니다. 런닝머신을 끄고 플러그를 뽑으세요. 그런 다음 잠시 쉬게 하세요. 10~20분이면 충분합니다. 이 작업의 목적은 기계 부품을 검사할 때 감전을 방지하는 것입니다. 모터를 조심스럽게 분리한 후 진공청소기로 모터 내부를 조심스럽게 청소합니다. 청소가 완료되면 모터를 다시 장착하고 설명서의 지침에 따라 올바르게 나사로 조여졌는지 확인하세요. 이제 런닝머신을 다시 전원에 연결할 수 있습니다. 월간 유지 관리 과정에서 벨트가 단단하고 정렬되어 있는지도 확인해야 합니다. 벨트를 관리하는 것은 매우 중요합니다.'우리는 무엇입니까'다음에 얘기하겠습니다.

윤활밟아 돌리는 바퀴

당신의 런닝머신을 위해'지구력을 유지하려면 벨트에 윤활유를 바르는 것이 중요합니다. 모델마다 벨트 윤활에 관한 지침이 다를 수 있으므로 구체적인 지침은 제조업체 설명서를 참조하세요. 매달 윤활할 필요가 없을 수도 있고 일부 모델은 1년에 한 번만 윤활이 필요할 수도 있지만 실제로는 런닝머신 모델과 사용 빈도에 따라 다르므로 설명서를 참조하세요. 거기에서 윤활유를 정확히 도포하는 방법과 위치에 대해서도 알아볼 수 있습니다.

벨트 유지관리

시간이 좀 지나면 벨트가 예전만큼 직선이 아니라는 것을 알게 될 것입니다. 그건 그렇지 않아'런닝머신에 결함이 있다는 뜻은 아닙니다. 런닝머신을 일정 기간 사용한 후에 흔히 발생하는 현상입니다. 당신이 해야 할 일은 벨트가 데크 중앙에 오도록 정렬하는 것뿐입니다. 기계의 각 측면에 있는 볼트를 찾아 이를 수행할 수 있습니다. 그렇게 하려면 설명서를 다시 참조할 수 있습니다. 벨트 유지 관리의 또 다른 중요한 측면은 벨트의 견고성입니다. 운동하는 동안 진동이 너무 많이 느껴지거나 벨트가 발 밑으로 미끄러지는 듯한 느낌이 든다면, 벨트를 조여야 할 가능성이 높습니다. 조임 수준이 올바른지 확인하는 또 다른 방법은 벨트를 들어 올리는 것입니다. 당신은해야'10cm 이상 들어 올릴 수 없습니다. 벨트의 조임 정도를 조절하려면 볼트를 조여야 합니다. 일반적으로 런닝머신 뒤쪽에 위치해 있으나, 찾을 수 없는 경우 제조사에 문의하세요.'매뉴얼. 또한 특정 런닝머신 모델에 대해 벨트가 얼마나 조여야 하는지 확인할 수 있어야 합니다.

추가 팁

애완동물이 있는 경우, 특히 애완동물의 털이 많이 빠지는 경우 진공청소기를 더 자주 수행하는 것이 좋습니다. 런닝머신 모터 뒤에 있는 먼지와 털을 제거했는지 확인하세요. 모피가 모터에 걸려 장기적으로 모터에 손상을 줄 수 있기 때문에 이는 특히 중요합니다. 런닝머신 아래에 먼지가 쌓이는 것을 방지하려면 다음을 수행하십시오.런닝머신 매트.

결론

자신만의 런닝머신이 있고 이를 최대한 오랫동안 사용하려면 기계를 정기적으로 유지 관리하는 것이 매우 중요합니다. 런닝머신을 유지 관리하는 것도 건강에 해롭지 않은지 확인하는 데 중요합니다.'부상을 입지 마십시오. 런닝머신은 유지 관리가 쉽고 시간도 많이 걸리지 않습니다. 정기적으로 먼지를 닦아내고 윤활유를 바르고 런닝머신을 정렬하고 조이기만 하면 됩니다.'벨트. 런닝머신을 유지하는 방법을 알게 되면 운동을 시작하고 건강한 생활 방식을 누릴 수 있습니다. 왜 필요한지 알고 싶을 수도 있습니다.밟아 돌리는 바퀴뉴스에서 런닝머신에서 운동하는 방법을 알아보세요.