좋은 런닝머신 충격 흡수 장치의 냄새는 얼마나 좋습니까? 효과적인 충격 흡수 시스템을 갖춘 런닝머신을 사용하면 달리는 동안 신체 관절, 특히 무릎 관절의 손상을 실제로 줄일 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 시멘트 도로나 아스팔트 도로를 달릴 때 몸은 자기 몸무게의 3배에 해당하는 무게를 지탱하게 되는데, 이는 무릎에 큰 부담이 됩니다. 런닝머신을 사용하면 스트레스를 약 40%까지 효과적으로 줄일 수 있습니다.
트레드밀의 충격 흡수 시스템은 일반적으로 런닝 벨트, 런닝 플레이트, 바닥 프레임, 고무 기둥 및 스프링으로 구성되며 이는 복잡한 엔지니어링 시스템이며 충격 흡수 효과는 단순한 중첩이 아닙니다.
충격 흡수 시스템, 주로 이 세 가지 사항을 살펴보십시오.
1. 지불한 만큼 얻으십시오: 비용 관리 요인으로 인해 저렴하고 작은 사양의 런닝머신은 충격 흡수를 위해 저가의 스프링 또는 고무 시트만 사용합니다. 이 소재의 결과로 반동이 너무 심해 충격을 흡수하는 대신 스프링과 고무의 반작용으로 진동력이 사용자에게 전달됩니다. 이 시점에서는 무릎에 더 많은 압력을 가하게 됩니다. 그러므로 업체의 과장된 선전만 볼 것이 아니라, 핵심 충격흡수 부품이 무엇인지 업체측에 물어봐야 합니다. 스프링과 고무시트만 있으면 달리는 것보다 걷는 것이 더 좋습니다.
2. 보는 것이 믿는 것: 충격 흡수 고무 또는 스프링은 일반적으로 런닝 플레이트와 런닝 테이블 철 프레임의 중앙, 런닝 테이블의 전면, 중앙 및 후면에 설치됩니다. 가장 좋은 조합은 모터 커버 근처의 소재가 부드럽고 중간 꼬리 근처의 소재가 단단하여 충격 흡수 역할을 효과적으로 수행하고 충분한 지지력을 가질 수 있다는 것입니다. 일반적으로 고무 또는 실리콘으로 구성된 충격 흡수 장치가 노출되어 있으며 일부 제조업체는 거친 스프링 외부 구조를 선택합니다. 스몰디의 경험과 판단을 바탕으로 보면 이건 뽐내기에 가깝다. 충격흡수에서 가장 중요한 부분은 런닝플레이트 밑에 숨겨져 있는 고무기둥입니다.
3. 직접 시도해 보세요. 런닝머신의 충격 흡수 장치는 옷이나 신발과 같아서 절대적인 기준은 없습니다. 편안하면 괜찮습니다. 물론 올바른 런닝머신을 선택하려면 몇 분의 시험 주행이 여전히 필요합니다. 딱딱한 땅에서 달리는 것보다 부드러운 느낌이 더 낫습니다. 너무 부드러운 러닝 플랫폼은 관절의 부담을 증가시킬 뿐만 아니라 속도가 무거워지고 피로해지기 쉽습니다. 모래 위를 달리는 것이 딱딱한 땅보다 더 어렵다고 상상해 보세요.
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게시 시간: 2024년 12월 26일