건강과 미용은 현대사회의 가장 뜨거운 화두 중 하나가 되어야 합니다. 현대인들은 물질적 여건이 풍부하여 더욱 진보된 신체관리 방법을 추구하는데, 물구나무서기는 가장 건강하고, 가장 효과적이며, 가장 진보된 방법이라고 할 수 있습니다.
하지만 많은 사람들이 시도하는 것을 두려워합니다. 여전히 물구나무서기를 두려워한다면 오늘은 여러분을 설득할 수 있는 10가지 이유를 소개합니다!
01 혈액순환 촉진
중력의 역할은 몸 전체에 신선한 혈액이 행복하게 흐르게 하고, 심장과 혈관을 건강하게 하며, 사람 전체가 젊어 보이게 하는 것은 물론, 미스터리한 나이에는 없습니다!
02 뇌에 산소공급 증가
엘리트, 불면증, 꿈, 이명, 기억상실, 과민성. 넌 항상 하나쯤은 갖고 있지, 그렇지? 이것은 뇌에 산소가 부족하다는 신호입니다! 친구를 끌고 다니는 것이 더 건강합니다.
03 면역력을 강화하세요
물구나무서는 림프절에서 제거된 독소와 박테리아를 몸에서 제거하는 데 도움이 됩니다. 피부는 자연적으로 터지고 부서질 수 있으며, 값비싼 여성 브랜드의 병이나 캔을 더 적게 구입할 수 있습니다.
04 허리 통증 완화
분명히 물구나무서기는 척추뼈 사이의 압력을 줄여주고, 허리 통증도 물론 완화될 것입니다. 더 이상 당신의 몸이 당신의 나이와 맞지 않는다고 마사지사로부터 놀림을 받을 필요가 없습니다.
05 코어를 강화하라
뱃살이 예쁘지 않아도 역자세 진입이나 퇴출시 코어 근력을 활용해야해요!
06 릴렉스
벽에 다리를 기대고 물구나무서면 신경계를 진정시키고 스트레스를 줄이며 "들어갈 수 없는" 영적 세계를 얻을 수 있습니다.
07 더 자신감있게
많은 사람들의 눈에는물구나무서기그다지 안전한 위치는 아닙니다. 두려움을 극복하고, 자신을 믿는 데 집중하고, 그에 따른 새로움과 성취감을 누릴 때, 자신감은 산만함으로부터 완전히 자유로워집니다.
08 신체 인식 향상
거울을 보면 자신의 몸에 대한 느낌이 더 명확해집니다.
09 새로운 관점을 제시하다
세상을 거꾸로 보고, 항상 다른 곳을 찾으세요. 물구나무서기는 아사나일 뿐만 아니라 인생관이기도 합니다.
10 감성마사지
물구나무서기 너무 멋져요! 해변, 잔디밭, 지하철, 심지어 상사의 책상까지 사랑하면 세상이 당신의 요가매트가 됩니다!
게시 시간: 2024년 12월 30일